quarta-feira, 22 de julho de 2009

Relatos do dia 18/07

Salve, salve!!!

Dia 18 foi dia de mais um passeio/treino visando o objetivo do mês q é o passei até a represa da Ligth.

Foi um treino bem legal, com cerca de 30km de aventuras pelas ciclovias, alsfalto, terra, escalada, e até estrada...

Começamos as 8h da manhã...

As 8:30 já estavamos no ponto de encontro numero 2 para buscar o Capivara, lá a Bio Fit... Porém Capivara num embalo desceu a JK e foi lá pra marginal.. LOKÂO!!!

Voltamos, Eu e Magoo, para a marginal depois de encarar as subidas do Hospital Oftalmologico e tb a ciclovia paralela a JK, até a marginal, e seguimos sentido o bairro de Aparecidinha..

O primeiro arrego foi no final da subida da Fatec, 2 minutos pra agua, e vamos q vamos...

Seguimos pelo parque chico mendes e a partir dai começou a aventura offroad, terra e mais terra...

Longa caminhada... e lá estavamos nós diante de uma estrada q cruzava a pista de terra...
Depois de pensarmos vimos q era a interligação Castelinho-Raposo rsrs

Bom, a estrada de terra não tinha acesso, então tivemos q colocar as bikes morro acima veja só...

Capivara feliz

Magoo com ajuda do Capivara

Finalmente lá em cima.

Subida pesada!!!
a partir dai foi encarar o caminho da agua fluvial na contra-mão da rodovia sentido castelinho.
Capivara puxando o pelotão.

Chegando na castelinho na subida do Motel Gregus, o pessoal deu uma paradinha...
paramos pra fazer posse pra foto... pois depois disso tinhamos mais uns km de subida.

Capivara de olho na subida

Moleza... seguimos pela castelinho e paramos no Petrosul pra tradicional cervejada pós pedalada!!!

Ohhh Yeah!!!

Uma pena q a cozinheira não estava por lá, pois estava certo o pedido de uma bela porção de Picanha pra acompanhar a Skol de litro!!!
Quer dizer, uma pena e tb uma sorte!!! pois com certeza passariamos das 15h horas da tarde nesta confraternização...

depois disso cada um pra sua casa!!!
Capivara ainda foi pedalando até o a sua casa!!! Lá ... bem... lá longe...

Este sábado o tour cervabikers vai encarar uma ida até o "Jorge Ueter" rsrs


quarta-feira, 8 de julho de 2009

Exame do Carlão GALO

Mais um exame...
Desta vez do Carlão GALO, feito em janeiro...
É, tá tudo nos conforme...ufa... agora é manter!!!

Exame do GALO

terça-feira, 7 de julho de 2009

Exames do Rodrigo BIG

Pois é galera, saiu o exame do Rodrigo Big... isso mesmo aquele do barco... da primeira foto do nosso fotolog, clique aqui e veja a foto.

Os números dele estão ótimos, se comparados com os números do Magoo então... são excelentes...

Olha só uma comparação rápida:

Triglicerídeos
Magoo 336
vs
BIG 65

Colesterol Total
Magoo 282
vs
BIG 220

Exame do Rodrigo BIG

Bom, mas, e dai?
O que vale mesmo é a boa vontade de todos os Cervabikers em combater estes números.

No proximo post falamos sobre as atividades do final de semana prolongado...

falow
Carlão





segunda-feira, 6 de julho de 2009

Cumprimos a primeira etapa!!!


O treino deste ultimo sabado começou as 8:00h com Rodrigo BIG e Carlão GALO chegando ao terminal São Paulo.
Parecendo zumbis no asfalto...

25 minutos mais tarde chegava ele, o Mister Magoo, trajando um confortavel trage para seu treino em sua Bike Top Number 1.

Ativamos contato então, as 8:25 com o PC, e num galope de cavalo loko chegou até o petrosul da marginal de sorocaba...
Após acrescentarmos algumas libras aos nossos pneus, contatamos o mais novo membro do CervaBikers, q responde pelo codinome CAPIVARA.

Como boas vindas, antes de seguirmos até o cemiterio de Votorantim, demos uma corrida até a BIO FIT, isso mesmo... lá do Petrosul da Marginal até a BIOFIT, passando pelo Campolim e encarando a subida da rua paralela a Av. W. Luiz...

Ohhhh delicia, já deu vontade de parar na padaria e pedir a primeira cerveja gelada do DIA.

Mas lembramos q somos os CERVABIKERS e seguimos firme ao nosso objetivo.
As 10h da manhã pedalamos sentido ao cemiterio, e logo ali na GELOMAR fizemos o primeiro registro fotografico do dia.

Primeiro foto com todos

Seguimos.... e seguimos... continumos seguindo...

Uma parada no posto da Curva, e lá estamos nós sobre os retangulos em três dimensões q calçavam as ruas que nos dariam acesso ao Cemiterio de Votorantim.

Uma outra parada, pra um troca troca de bike involuntario, com direito a passada por cima de uma bosta de um cachorro mal educado (provavelmente o Magoo vá vomitar ao ler isso) e seguimos...

Dai pra frente um subidão forte:

Subidão

Uns pedalaram outros suaram... e ao fundo escutamos gritos do Magoo + Capivara, informando q as ferramentas pularam do bolsa e ficaram pelo caminho...
Seria uma tentativa para voltar atras?
Seria uma jogada para descançar?

Sei lá....

O fato é que seguimos e as 11:01 chegamos ao destino!!!
De cara, avistamos 3 bares!!! mas antes... posse pra foto.

1º ETAPA DA 1º META CONCLUIDA!!!!

Meta cumprida

Maravilha!!!!
Agora era só ir pro bar!!!

passamos pelo primeiro, e só cerveja de lata
passamos pelo segundo, e tinha uma galera local jogando um bilhar... achamos melhor procurar o terceiro...

No terceiro o radio tocava uma musica de igreja, e cerveja só de lata fora do balcão!!!

Buscamos no bairro o proximo bar, e lá estava a Mercearia sem nome nenhum, mas com um simpatico atendimento de uma tiazinha que, além de skol gelada de garrafa, ainda fatiou umas mortadelas, e queijinho pra gente!!!!

Ohhhhh delicia....

Comemoração

Destaque para o mais novo CervaBikers:
Ai esta ele:
CAPIVARA
Capivara no relax


Depois disso aparaceu um tiozinho figura causando... Já chegou chamando o Galo de M.Jackson...
E depois pirou o cabeção dançando ao som bocal de Beat it...

é isso ai!!!
Meta cumprida e todos voltaram pra casa...
Porém não acabou ai não...

O Capivara teve q pedir reboque para a patroa.... rsrs
E a tarde o Rodrigo BIG sentiu falta de ar...

Mas é assim mesmo... no começo doi... mas depois fica gostoso...

ahhh vale lembrar q tb estamos no www.fotolog.com.br/cervabikers

Até o proximo post!!!
Carlão

sexta-feira, 3 de julho de 2009

Cemiterio Votorantim - Treino

Este sabado começam os treinos para a o passei da Ligth, q acontecerá no final de julho.

Neste treino a rota será entre o terminal São Paulo e o Cemiterio de Votorantim...
Sairemos do terminal as 7:55 da manhã.

Ir até o Cemiterio é uma estrategia adotada, pois se alguem cair duro já fica por lá mesmo...

O Boteco para repor as energias ainda não está definido...

Como hoje é meu aniversario publico uma foto em um dos passeios com o meu filhão JP.


'Sobrevoe', etapa a etapa, o trajeto da Volta da França 2009

link: http://esporte.uol.com.br/ultimas/multi/2009/07/03/04023366D0A96346.jhtm?sobrevoe-
etapa-a-etapa-o-trajeto-da-volta-da-franca-2009-04023366D0A96346


Lembramos q o Cervabikers não estão enviando representantes para este evento! rs

quarta-feira, 1 de julho de 2009

Tour de France 2009

esse final de semana começa a prova mais tradicional do ciclismo mundial!!!

VO2 Tour de France 2009

site oficial em inglês: http://www.letour.fr/us/homepage_horscourseTDF.html

Nós do Cervabikers não teremos representandes na prova...

Exame do Magoo - O INICIO



Olha a necessidade ai!!!

participante do CervaBikers...

O objetivo é baixar alguns números deste exame!

Bem vindo ao Magoo!!!